Quelle est notre philosophie ?

Le coaching est l’art de permettre à une personne de trouver des solutions, de lui permettre de progresser et d’atteindre ses objectifs. (préparation physique, santé, perte de poids, renforcement, esthétique…)

Il faut se fixer des buts avant de les atteindre.

Mickaël Jordan, meilleur basketteur de tous les temps.

L’intérêt de faire appel à un coach personnel est de pouvoir bénéficier d’une personne compétente et diplômée pour vous aider dans les domaines que vous aurez choisi. Que ce soit pour de la remise en forme, la préparation d’une échéance sportive, l’entretien de la santé, la perte de poids ou pour le plaisir de s’exercer, nous avons les compétences pour répondre à vos attentes.

Notre force réside dans le fait de proposer une approche novatrice adaptée à vos besoins. Après avoir défini ensemble les objectifs que vous voulez atteindre, nous mettons en place des programmes ciblés, variés et ludiques qui respecterons vos envies. C’est ce qui vous permettra de rester motivé(e,s) tout en vous donnant l’envie de progresser pour atteindre vos objectifs.

Si tu veux faire quelque chose, soit tu trouves un moyen, soit tu trouves des excuses…

Emmanuel Pinda, karatéka français.

Comment procédons-nous?

La première étape consiste à passer des tests et faire un bilan de la situation de départ. Ces tests seront reconduis après une période d’entrainement afin d’en mesurer l’évolution.

Dans un second temps nous mettons en place toute une gamme d’outils adaptés (circuits training, renforcement musculaire, Hiit, jeux sportifs, cardio-training, pliométrie, coordination, relaxation, pilates, stretching…) couplés à certains outils de la médecine traditionnelle chinoise (qi gong, diététique, méditation) pour vous faire évoluer et progresser au mieux.

Ce qui nous rend à part dans l’entretien de la forme et l’entrainement et que nous prenons le corps et l’esprit comme un tout indissociable. Une séance chez nous contient beaucoup d’éléments qui vont la rendre unique et surtout efficace dans le temps.

DOMAINES D’INTERVENTION

  1. la perte de poids
  2. le retour à la mobilité
  3. la préparation physique
  4. la canalisation des émotions et développement mental
  5. le renforcement musculaire et l’esthétique du corps
  6. le développement et l’entretien des capacités physique et motrices

Le corps est une machine complexe, qui animé de vie a besoin d’entretien. En effet si le corps ou la vie en générale à se réguler naturellement (auto-guérison), nos modes de vie actuels ont plutôt tendance à générer bon nombre de symptômes et pathologies (cancer, diabète, stress, anxiété, obésité…).

N’oubliez pas que l’esprit et le corps fonctionnent ensemble, et chez  Wu Xing nous pensons de manière globale. C’est ce qui fait notre différence.

Bénéficiez de nos conseils et méthodes pour vous développer et atteindre vos objectifs. Contactez-nous ici.

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