Quelle est notre philosophie ?

Le coaching est l’art de permettre à une personne de trouver des solutions, de lui permettre de progresser et d’atteindre ses objectifs (santé, perte de poids, renforcement, esthétique…)

L’intérêt de faire appel à un coach personnel est de pouvoir bénéficier d’une personne compétente pour vous aider dans les domaines souhaités. Que ce soit pour de la remise en forme, de l’entretien de la santé, de la perte de poids ou pour le plaisir de s’exercer, nous avons les compétences pour répondre à vos attentes.

Notre force réside dans le fait de proposer une approche novatrice adaptée à vos besoins. Après avoir défini ensemble les objectifs que vous voulez atteindre, nous mettons en place un programme varié et ludique qui respecterons vos envies. La pratique sportive se doit d’être à la fois efficace et permettre de prendre du plaisir. C’est ce qui vous permettra de rester motivé(e,s) tout en vous donnant l’envie de progresser pour atteindre vos objectifs.

Comment procédons-nous?

Pour parvenir à cela nous utilisons les outils de la pratique sportive (renforcement musculaire, jeux sportifs, cardio-training, coordination, relaxation, pilates, stretching…) couplés à certains outils de la médecine traditionnelle chinoise (qi gong, diététique, méditation…). C’est ce qui fait que nous sommes à part dans l’entretien de la forme. Une séance chez nous contient beaucoup d’éléments qui vont la rendre unique mais surtout efficace dans le temps. Nous mettons en place des ateliers/défis qui regroupent toute un gamme d’exercices variés crées spécialement pour vous afin de développer vos compétences physiques et mentales.

Il n’y a pas de place pour l’ennui et les exercices ennuyant chez nous!

Le corps et l’esprit, l’intérieur et l’extérieur sont les fondements de notre existence, aussi en prendre soin ne peut-être que bénéfique.

Comment se déroule une séance?

Après avoir défini les objectifs que vous voulez atteindre, nous allons créer des séances adaptées pour y parvenir. Elle débute toutes par un échauffement (articulaire et cardio-vasculaire) afin d’éviter tous risque de blessures. Ensuite nous passons au corps de séance qui contient les ateliers/jeux/défis qui vous permettrons de progresser, de vous dépasser tout en s’amusant. Pour finir la séance il y’a toujours un retour au calme avec des pratiques adaptées (stretching, qi gong, relaxation, méditation…)

Toutes nos séances se font en musique et sont personnalisables!

DOMAINES D’INTERVENTION

  1. la perte de poids
  2. le retour à la mobilité
  3. la canalisation des émotions et développement mental
  4. le renforcement musculaire et l’esthétique du corps
  5. le développement et l’entretien des capacités physique
  6. le développement et l’entretien des capacités motrices

La vocation du coaching sportif est de permettre d’accéder à des pratiques d’activités physiques et sportives dont le but est de contribuer à l’entretien de la santé et du bien-être.

Le corps est une machine complexe, qui animé de vie a besoin d’entretien. En effet si le corps ou la vie en générale à se réguler naturellement (auto-guérison), nos modes de vie actuels ont plutôt tendance à générer bon nombre de symptômes et pathologies (cancer, diabète, stress, anxiété, obésité…).

N’oubliez pas que l’esprit et le corps fonctionnent ensemble, et chez  Wu Xing nous pensons de manière globale. C’est ce qui fait notre différence.

Bénéficiez de nos conseils et méthodes pour vous développer et atteindre vos objectifs. Contactez-nous ici.

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